Hepimiz hem fikiriz ki günün yorgunluğu, akşam kafamızı yastığa koyduğumuzda çıkar. İstediğimiz ise kafamızı yastığa koyduğumuz an uyumaktır. Maalesef insomia’nın kurbanları arasındayız çoğumuz. Beslenme ve yaşam biçimi vücudumuzu hatta alışkanlıklarımızı bile etkiler. Yediklerinize dikkat ederek uyuyamama işkencesini hafifletebileceğinizi, daha düzgün bir uyku düzeni ve daha güzel, dinlendirici bir uyku çekebileceğinizi […]
Posted in
Posted in